Qui aurait cru que boire du vin pourrait être bénéfique pour la santé? En effet, des études ont démontré que prendre un ou deux verres d’alcool par jour serait favorable pour la santé, et surtout pour le cœur. Il est bon de savoir que le vin rouge apportait déjà...
Alimentation saine
Les bienfaits des plantes en tisane ou infusion
Depuis des siècles, les plantes ont servi à concocter de délicieuses tisanes qui favorisent le sommeil, la détente ou encore le confort intestinal. Les vertus des plantes ne sont plus à démontrer et les absorber sous forme d’infusion bienfaisante est une pratique qu’il est bon de transmettre à ses...
Sans aucun doute la tendance du moment, le charbon végétal a tout bon.
Un peu d’histoire, c’est le pharmacien Pierre-Fleurus Touéry qui a prouvé son efficacité en 1831, en absorbant devant l’académie une dose mortelle de strychnine enrobée dans du charbon végétal sans ressentir aucun trouble.
Le charbon végétal est un produit économique, simple et efficace. Il est utilisé depuis des années pour ses puissantes capacités de détoxication de l’organisme.
Il a une capacité d’absorption extraordinaire et des propriétés purifiantes qui en font le produit anti gonflette phare et permet attention mesdames c’est pour vous particulièrement, un ventre plat!!!! Mais bien sur toujours avec une alimentation saine!!!!!
Il agit comme une éponge et a pour action de :
– réduire les gaz intestinaux,
– les ballonnements,
– la mauvaise haleine,
– les aigreurs d’estomac
Il absorbe dans le tube digestif les additifs alimentaires, les résidus de pesticides, les bactéries toxiques provenant des coquillages entre autre…
Le charbon végétal est le meilleur allié détox,
Après un week-end trop arrosé, un excès de fastfood ou encore de fruits et légumes recouverts de pesticides.
Mode d’emploi :
Pour une détox quotidienne :
Tous les matins mélangez une cuillère à café de charbon végétal en poudre dans une boisson chaude avant de manger son petit-déjeuner (Allez voir l’article sur le petit-déjeuner ici)
Pour une action bien précise :
- Ballonnements, aérophagie : 1 cuillère à café de charbon végétal dans une tasse d’infusion au thym.
- Gaz intestinaux : 1 cuillère à café de charbon végétal avec 1 cuillère à soupe d’argile verte.
Pour vous en procurez, en pharmacie ou encore en herboristerie (cliquez et vous trouverez la bonne adresse).
Allez maintenant c’est à vous, le charbon végétal sera le meilleur allié de votre alimentation saine soyez en sur!
Bonne journée Océane
Avouons le, le petit-déjeuner est un repas très important bien qu’il ne soit pas un réflexe pour tout le monde, c’est la base de l’alimentation saine.
Quand il est pris correctement il doit couvrir 30% de l’apport énergétique de la journée afin d’optimiser les performances intellectuelles et sportives, il régule l’humeur et surtout retenez bien, il régule votre poids.
Je vous expliques lorsque vous dormez vous stockez des graisses. Si dès le réveil vous ne mangez pas, votre corps va stockez vos anciens repas pour pouvoir puiser dans vos réserves. C’est pourquoi manger le matin permet de dire à votre corps « pas besoin de stocker plus car je prends mon petit-déjeuner ».
Le petit-déjeuner apporte donc au corps les éléments nutritifs dont il a besoin tout au long de la journée. Aussi ne pas prendre votre alimentation nécessaire le matin favorise bien évidemment le grignotage.
Allez un petit peu de pratique maintenant
Mes conseils pour une alimentation saine dès le matin :
– Un apport hydrique : Thé, Café, eau tiède avec du citron…
– Une portion de fruit frais : Kiwi, Orange, Banane…
– Un apport de sucres complexes : Pain complet, Toast grillé, Céréales (muesli)… avec du miel, confiture ou sirop d’érable…
– Des fruits secs et oléagineux : Amandes, Noisettes, Cerneaux de noix, Baies de goji
– Oeufs bacon
L’alimentation saine dès le début de la journée, l’essayer c’est l’adopter!!!!
Pout toutes questions n’hésitez pas à me contacter.
Bonne journée Océane