Lunettes cassées : Comment faire ?

Les lunettes sont fragiles et peuvent être cassées par inattention et cela vous oblige a rapidement trouver une solution car il sera difficile de faire sans. En attendant vous devrez aller chercher une de vos anciennes paires de lunettes ou des lentilles de contact adaptées à votre vue sans...

Soyez zen, soyez naturel, soyez bois

Les trappeurs pourraient vous en parler pendant les longues soirées d’hiver, les chalets en bois qui s’harmonisent avec la nature sont des lieux où règne la sérénité. Beaucoup de personnes ressentent les ondes positives qui se dégagent des essences de la forêt. Il suffit de faire une balade en...

Les bienfaits de la myrtille

La myrtille est le fruit minuscule d’un arbuste qui se plaît à pousser sous la protection des rhododendrons ou autres plantes. Cueillir cette baie est un travail de longue haleine, mais la récompense est au bout de la cueillette car elle recèle des propriétés quasiment miraculeuses. Lorsque l’été bat...

Les produits indiqués pour les sportifs

De nombreux produits stéroïdes anabolisants sont consommés sans précaution par des sportifs qui cherchent à augmenter leurs performances physiques. Cela provoque parfois des situations dramatiques car ces produits ont des effets négatifs sur la santé de celles et ceux qui utilisent ces substances. Une ingestion prolongée peut provoquer des...

Révélation d’une sceptique

L’acupuncture? J’avoue, au début, je n’y croyais pas… Ok, c’est une médecine alternative issue de la médecine traditionnelle chinoise… ok, c’est une médecine douce millénaire basée sur les flux d’énergie… mais des aiguilles?! Sérieusement? En quoi des piqûres pourraient me faire du bien, voire même me soigner?

 

Oui comme vous pouvez le lire, j’étais dubitative. Cependant il arrive un moment où… peut-être parce qu’on est à court de recours ou d’idées, on capitule. Je suis donc allée voir un acupuncteur qu’on avait recommandé à ma mère. A cette époque j’étais à plat tout le temps… les batteries vides à longueur de journée, et rien n’y faisait, ni repos, ni vitamines en tous genres… mon épuisement lui, était infatigable! Le Bac approchait à grand pas et dans cet état, m’apparaissait un obstacle chaque jour un peu plus grand.

Consultation bluffante chez l’acupuncteur

Je suis donc allée en consultation chez cet acupuncteur à la (très) bonne réputation… et rien ne s’est déroulé comme les (pauvres) clichés que j’avais dans la tête ne me l’avaient soufflé.

Cet homme, du début à la fin m’a bluffé… il m’a reçu, simplement s’est assis devant moi et m’a demandé de lui tendre mes poignets. Il les a pris dans ses mains, les a un peu massé et m’a posé quelques questions… mais il faisait presque les réponses tout seul: depuis combien de temps je n’avais pas mangé, dormi (trop à plat et stressée pour arriver ne serait-ce qu’à dormir ou manger normalement), et plein d’autres détails impressionnants…

 

Bref, déjà bluffée, je l’ai suivi dans la salle de soin, où la séance d’acupuncture a alors vraiment débutée. Et là, nouvelle mise à mal de mes idées pré-conçues: je ne me suis pas faite transpercée d’aiguilles, juste par quelques unes toutes fines que je n’ai pas senties… mais ce n’est pas tout! L’acupuncteur a également déposé au creux de mes paumes des cônes qu’il a fait chauffer… et les a enlevés dès la première sensation de brûlure… arrive doucement la fin de la séance (qui avait quand même durée un petit moment car une fois plantées, les aiguilles doivent demeurer sur les points d’énergie précisément choisis pendant un certain temps).

Je ne ressentais rien de particulier si ce n’est un doute vis-à-vis de mon scepticisme… et si ce n’était pas du vent?et si…? et si…?

 

Il me préviens que dans les 24 prochaines heures je vais être pire que KO… j’étais déjà dans un état! Je le crois donc à peine… et c’est là mon dernier doute. Retour en voiture: un sommeil de plomb venu de très loin s’abat sur moi… En essayant de sortir de la voiture, j’arrive à peine à tenir debout: je suis en coton, en chamallow. J’ai dormi comme une masse cette nuit-là, un sommeil réparateur comme j’en ai peu connu. je me suis réveillée reposée, sereine, apaisée et tellement pleine d’énergie! Une énergie qui a brûlé en mois pendant les semaines qui ont suivies!

Convaincue des bienfaits de l’acupuncture

Je ne suis plus dubitative, j’y crois à fond! En une seule séance, ce que l’acupuncture à pu faire pour moi… je ne le soupçonnais pas! 🙂

 

Quand on m’affirme que cette médecine douce peut aider à retrouver le sommeil, l’appétit, à maigrir, à arrêter de fumer, à éloigner des douleurs (physiques et psychiques), etc… je suis d’accord! Tant que vous ne me soutenez pas que l’acupuncture peut donner le don d’ubiquité ou le pouvoir d’invisibilité, je suis aujourd’hui toute prête à vous croire!

 

Si suite à ce témoignage, voici un lien vers une définition de l’acupuncture. Soyez ouverts, restez curieux et pensez: médecine douce! ^^

 

L’hypnothérapie est une alternative médicale qui permet de soigner des maux légers du quotidien comme la timidité, l’insomnie, la peur et l’anxiété. Elle est également utiliser dans des situations plus critiques tel que les interventions chirurgicales simples en remplacement d’une anesthésie. Et enfin plus récemment elle est recommandée pour lutter contre certaines addictions comme le tabagisme, l’alcoolisme ou encore les troubles du comportement alimentaire.

L’hypnose dans les troubles psychologiques

Dans le cas d’un trouble psychologique, cette médecine douce intervient au niveau de l’inconscient, il s’agit de faire des suggestions au patient afin d’obtenir une réponse sur le trouble concerné et le pousser par la suite à trouver des solutions pour soigner son mal. L’hypnothérapeute accompagne le patient vers la guérison, mais il n’en ai en rien responsable, si la personne manque de motivation, l’hypnose sera un échec.

L’hypnose dans les interventions chirurgicales

Pour ce qui est de l’intervention chirurgical sous hypnose, elle est considéré comme moins violente que l’anesthésie générale. En effet, le patient est comme sous analgésique et ressent un profond bien être, cette pratique est plus couramment appelé hypnosédation. Les médecins la décrive comme bénéfique puisque les conditions post-opératoires sont plus douce et le patient n’a pas pas à subir les effets secondaires de l’anesthésie.

 

En conclusion l’hypnothérapie se démocratise de plus en plus et connaît un véritable accroissement dans les cabinets médicaux ainsi que dans les hôpitaux. Mais le domaine ou elle reste la plus populaire ces dernières années reste le monde du spectacle, avec des personnalités tel que Messmer ou Cyril Arnaud qui en ont fait un véritable divertissement.

 

Nous allons vous faire sortir des sentiers battus ! La médecine chinoise est avant tout une manière de penser et d’appréhender la réalité.

Ouvrez votre esprit!

La philosophie de la médecine traditionnelle chinoise est : « Le bien être de l’homme est déterminé par la nature ! »

L’union de la nature et des êtres humains, et l’union du corps et de l’esprit sont les principes les plus importants dans la culture de la médecine traditionnelle chinoise.

Cette philosophie part du principe que tout ce qui est dans l’univers est interdépendant, d’ou l’adaptation de l’organisme humain à l’environnement.

Votre état de santé est la conséquence de votre mode de vie. Les symptômes sont le langage du corps pour exprimer ses mécontentements vis à vis de vos habitudes quotidiennes.

Avant de courir chez le médecin, posez vous et analysez votre vie. Qu’est ce qui aujourd’hui ne vous satisfait pas ? Qu’est ce qui vous a contrarié ? Quelles sont vos frustrations ? Qu’est ce qui vous a fait de la peine ? Aimez-vous votre travail ? Tous ces maux psychologiques vont se transformer en maux physique!

Pour être en bonne santé, soyez attentifs à vos désirs profonds, en somme, soyez Heureux!

 

Mon indispensable :

« Le grand dictionnaire des malaises et des maladies » de Jacques Martel Édition Broché.

Julia

Pour un corps en bonne santé sportifs ou non-sportifs :

L’importance de la posture au quotidien pour votre sport et santé :

C’est un article sur la prévention des blessures pour tous sports confondus mais aussi pour toute personne ayant des douleurs mécaniques dû au quotidien.

Je vais vous expliquer comment corriger sa posture avec peu d’effort et sans matériel particulier.

On a tous une mauvaise posture au quotidien qui engendre des déséquilibres musculaires, la faute à notre environnement de travail ou encore à nos émotions.

Ce qu’il y a d’important c’est de cibler ses douleurs, ses raideurs, et ensuite de faire des exercices d’étirements en fonction. (Pour les positions d’étirements il est possible de les trouver sur le livre référence*)

Le remède miracle est la méthode stretching (mobilité musculaire), c’est à dire: plutôt que de simples étirements comme on vous a tous appris, il est important de contracter 10-30 secondes le muscle en tension puis relâcher et tendre 2-3 secondes (à répéter 2 ou 3 fois).

Cela permet de mettre en tension le muscle de façon plus agréable et aussi (et c’est là que c’est important) de manière beaucoup plus efficace. Vous gagnerez en souplesse rapidement.

Mais ce n’est pas tout. Après avoir fait ces exercices il vous faudra faire l’effort au quotidien d’améliorer votre posture (bien vous tenir sur votre chaise de bureau par exemple). Pour tout vous dire, les exercices de mobilité permettent dans ce cas une prévention de la douleur et donc une amélioration de votre posture.

N’hésitez pas à me demander, je pourrais vous envoyer des positions d’étirements en dessin en fonction de vos douleurs.

*Mon indispensable : « Le stretching du sportif (entrainement à la mobilité musculaire) » de SVEN-A SÖLVEBORN, Éditions Chiron-Sports.

Allez à vos stretchs’ !!!

Bonne journée Océane